Автор текста: Ольга Кириленко
Вместе с белым пушистым снегом и уютными вечерами, порою, зимой в нашу жизнь приходит меланхолия. Это связано с тем, что меняются привычные нам биологические ритмы. День становится короче, ночь длиннее, поэтому может появиться сонливость, апатия, нежелание вставать по утрам. Чтобы с этим справиться, можно обратиться к арт-терапии. Я поговорила с Новосибирскими экспертами и узнала подробнее о развитии этого направления в нашем городе.
Что такое арт-терапия и для чего она нужна?
Татьяна Проскурякова – психолог, психоденамический терапевт-консультант, практикующий арт-терапию более 10-ти лет:
«Арт-терапия – это синтез творчества и психологии. Она включает в себя самые разные направления: рисование, декоративно-прикладное искусство, танец, театр, в общем все виды творчества. При её использовании человек задействует образное мышление, полушарные функции, что помогает и морально и физически чувствовать себя лучше.»
Диана Гаязова-Чернышова – арт-педагог, использующий техники арт-терапии более 12-ти лет:
«Арт-терапия - это исцеление души творчеством, терапия искусством. Изначально термин «арт-терапия» (буквально: лечение искусством) ввёл в употребление художник Адриан Хилл в 1940х годах при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях, то есть он исследовал исцеляющее действие творчества не только на эмоциональное, но и на физическое состояние пациентов.»
Елена Беломестных – основатель арт-студии «Внутренний космос», преподаватель направления Дзен-графика:
«Дзен графика – арт-терапевтический метод, основанный на рисовании повторяющихся узоров. Я начала работать в нём, так как психолог и преподаватель ИЗО по образованию. Моей целью было раскрыть в каждом ученике его природный талант, ведь все мы рождаемся одаренными, просто об этом часто не догадываемся. И арт-терапия прекрасно справляется с этой задачей путём снятия напряжения и выключения внутреннего критика.»
С чем помогает справится арт-терапия?
Татьяна Проскурякова:
«Такая терапия помогает справляться с любыми негативными эмоциональными состояниями, например, страх или грусть.»
Елена Беломестных:
«Это направление помогает расслабиться, избавиться от навязчивых мыслей, найти оптимальный выход из сложной ситуации, решить психологические проблемы и, конечно же, раскрыть таланты.»
Диана Гаязова-Чернышова:
«Она нужна, чтобы с помощью творческих средств гармонизировать эмоциональное состояние человека, привести его в ресурсное состояние, это способствует пробуждению внутренних жизненных сил, формированию межличностных навыков, облегчает социальную адаптацию.»
Востребованность и развитие в городе.
Эксперты сошлись во мнении, что направление арт-терапии, если смотреть глобально, в России в последние несколько лет развивается активно. В Новосибирске появляется всё больше специалистов в этой сфере. Но в нашем городе есть проблема в объединении профессионалов и популяризации данного направления. Арт-педагог Диана Гаязова-Чернышова поделилась:
«У нас нет специализированного центра по арт-терапии. Я оформляла проект на государственный грант по открытию такого центра в Новосибирске, который объединил бы профессионалов в хорошо оборудованном для этого помещении, но, видимо, в том грантовом конкурсе у организаторов были другие приоритеты.»
Актуален данный вид терапии для всех: занятия посещают и дети, и пожилые люди. Татьяна Проскурякова отметила:
«Арт-терапией нужно заниматься с трёх лет. Вообще подходит и нравится всем. На моих занятиях присутствовали и дамы за восемьдесят.»
Такой метод может быть не эффективным в случае, если человек имеет тяжёлое психическое расстройство, в других – подходит и для поддержания ресурсного состояния и для развития творческого потенциала и для борьбы с негативными эмоциями.
«Добрая» терапия = «добрые» дела.
Эффективность арт-терапии проявляется и в благотворительных акциях. Все три арт-педагога, с которыми я побеседовала занимаются добровольческой деятельностью. Татьяна Проскурякова, например, участвует в благотворительных мероприятиях, проводит бесплатные мастер-классы и в 2021-м году получила звание «Доброволец года» за экологический арт-терапевтический проект от мэрии города. Школа «Внутренний космос» во главе с Еленой Беломестных и учениками нередко облагораживают инфраструктуру города, рисуя мандалы или пейзажи, сотрудничают с коррекционной школой для детей инвалидов, с детскими домами, например совместно создают новогодние открытки. Это заряжает и активистов школы «Внутренний космос» и деток, с которыми они работают. Диана Гаязова-Чернышова активно делиться делиться техниками и практиками, которые просты, доступны, помогли и ей самой и многим её ученикам, на своей страничке в свободном доступе.
Если вы чувствуете потребность получать тепло и им делиться, то методики арт-терапии вам помогут. Вы можете выбрать из множества видов творчества тот, который вдохновит именно Вас.
Что такое арт-терапия и для чего она нужна?
Татьяна Проскурякова – психолог, психоденамический терапевт-консультант, практикующий арт-терапию более 10-ти лет:
«Арт-терапия – это синтез творчества и психологии. Она включает в себя самые разные направления: рисование, декоративно-прикладное искусство, танец, театр, в общем все виды творчества. При её использовании человек задействует образное мышление, полушарные функции, что помогает и морально и физически чувствовать себя лучше.»
Диана Гаязова-Чернышова – арт-педагог, использующий техники арт-терапии более 12-ти лет:
«Арт-терапия - это исцеление души творчеством, терапия искусством. Изначально термин «арт-терапия» (буквально: лечение искусством) ввёл в употребление художник Адриан Хилл в 1940х годах при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях, то есть он исследовал исцеляющее действие творчества не только на эмоциональное, но и на физическое состояние пациентов.»
Елена Беломестных – основатель арт-студии «Внутренний космос», преподаватель направления Дзен-графика:
«Дзен графика – арт-терапевтический метод, основанный на рисовании повторяющихся узоров. Я начала работать в нём, так как психолог и преподаватель ИЗО по образованию. Моей целью было раскрыть в каждом ученике его природный талант, ведь все мы рождаемся одаренными, просто об этом часто не догадываемся. И арт-терапия прекрасно справляется с этой задачей путём снятия напряжения и выключения внутреннего критика.»
С чем помогает справится арт-терапия?
Татьяна Проскурякова:
«Такая терапия помогает справляться с любыми негативными эмоциональными состояниями, например, страх или грусть.»
Елена Беломестных:
«Это направление помогает расслабиться, избавиться от навязчивых мыслей, найти оптимальный выход из сложной ситуации, решить психологические проблемы и, конечно же, раскрыть таланты.»
Диана Гаязова-Чернышова:
«Она нужна, чтобы с помощью творческих средств гармонизировать эмоциональное состояние человека, привести его в ресурсное состояние, это способствует пробуждению внутренних жизненных сил, формированию межличностных навыков, облегчает социальную адаптацию.»
Востребованность и развитие в городе.
Эксперты сошлись во мнении, что направление арт-терапии, если смотреть глобально, в России в последние несколько лет развивается активно. В Новосибирске появляется всё больше специалистов в этой сфере. Но в нашем городе есть проблема в объединении профессионалов и популяризации данного направления. Арт-педагог Диана Гаязова-Чернышова поделилась:
«У нас нет специализированного центра по арт-терапии. Я оформляла проект на государственный грант по открытию такого центра в Новосибирске, который объединил бы профессионалов в хорошо оборудованном для этого помещении, но, видимо, в том грантовом конкурсе у организаторов были другие приоритеты.»
Актуален данный вид терапии для всех: занятия посещают и дети, и пожилые люди. Татьяна Проскурякова отметила:
«Арт-терапией нужно заниматься с трёх лет. Вообще подходит и нравится всем. На моих занятиях присутствовали и дамы за восемьдесят.»
Такой метод может быть не эффективным в случае, если человек имеет тяжёлое психическое расстройство, в других – подходит и для поддержания ресурсного состояния и для развития творческого потенциала и для борьбы с негативными эмоциями.
«Добрая» терапия = «добрые» дела.
Эффективность арт-терапии проявляется и в благотворительных акциях. Все три арт-педагога, с которыми я побеседовала занимаются добровольческой деятельностью. Татьяна Проскурякова, например, участвует в благотворительных мероприятиях, проводит бесплатные мастер-классы и в 2021-м году получила звание «Доброволец года» за экологический арт-терапевтический проект от мэрии города. Школа «Внутренний космос» во главе с Еленой Беломестных и учениками нередко облагораживают инфраструктуру города, рисуя мандалы или пейзажи, сотрудничают с коррекционной школой для детей инвалидов, с детскими домами, например совместно создают новогодние открытки. Это заряжает и активистов школы «Внутренний космос» и деток, с которыми они работают. Диана Гаязова-Чернышова активно делиться делиться техниками и практиками, которые просты, доступны, помогли и ей самой и многим её ученикам, на своей страничке в свободном доступе.
Если вы чувствуете потребность получать тепло и им делиться, то методики арт-терапии вам помогут. Вы можете выбрать из множества видов творчества тот, который вдохновит именно Вас.